手土産におすすめ【伊勢丹新宿店の№１】

 【円果天の月餅】

出だしから大層な見出しをつけてしまいましたが・・・💦

東京ではお中元の時期は過ぎようとしていますが、夏休みもスタートしてこれから帰省

される方もいらっしゃることでしょう。確かに県をまたぐ移動となると、かなり躊躇し

ますよね。私も実際に帰省するかどうか、まだ決めかねています。

おじいちゃん・おばあちゃんには孫の顔を見せたいし、実家の様子も気になるし・・・

と悩みは尽きないですが、帰省すると決めたのなら三密を避けてお互いに会えて良かっ

たね！と言える帰省にしたいものですね。

さて、円果天の月餅に話を戻しましょう。

伊勢丹新宿店で扱っている円果天さんの月餅が手土産におすすめなのです♬

ここ何年かの間、私の中ではずっと１位に君臨しています。

お仕事関係の方にもよくお遣い物として差し上げるのですが、センスが良いと大変褒めていただけます。

ということで、さっそく円果天の月餅についてまとめてみました。

円果天とは

新宿中村屋（インドカリーや肉まんで有名なあの中村屋！）が新宿伊勢丹の地下１階に

出店しているブランドです。

円果天の意味はというと、

　　「円」・・・・家庭円満

　　「果天」・・・中国語でお茶請けやお菓子をさす言葉

　　「天」・・・・天の恵み、自然からの恵み

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊新宿中村屋さんのＨＰ参照

 と、もう聞いただけでも良いことやご利益がありそうな感じですよね。

おすすめ理由　その１

新宿店限定の幸せ運ぶひと口サイズの月餅がちょうどいい！

とにかく食べやすい！もともと月餅は大好きなのですが、月餅あるあるで食べにくかっ

たりしませんか。ポロポロ落ちて。

でもこちらの月餅は女性でも食べやすいひと口サイズ。美味しい餡をこぼすことなく安

心して食べることが出来ます。

おすすめ理由　その２

　　　　　

　　　　　　　　　　＊中村屋さんのＨＰから画像をお借りしました。

包装がシンプルでおしゃれ！　

白い表情のある箱に赤い紐でシンプルかつセンスあふれる包装が私のツボです。

しかも、メッセージカードが色々選べます！！

店頭で購入すると☟のようなカードを選んで、赤い紐に通してタグ風にしてくださいま

す。またちょっとした感謝の気持ちをお渡ししたいような時には、透明なセロファンの

袋にいれてもくださいます。

年始のお遣い物には、干支のカードがあったはず。

とにかく可愛らしい要素が満載なのです。

画像は☝のサイトよりお借りしました。

ただ円果天に関しては「店頭のみのお取り扱い」となっていますのでご注意を。

おすすめ理由　その３

美味しいっ(*^^*)

やはりこれに尽きます。

直火窯で練り上げた餡が薄皮生地で包まれています。月餅はものによってはしつこいく

らいのものもありますが、あっさりとしていていくつでも食べられるし、飽きが来ませ

ん。お茶にも紅茶にも、コーヒーにも合います。懐の深い月餅なんです。

お砂糖が白双糖という純度の高いものを使用しているからこそですね。

おすすめ理由　その４

月餅の焼き印に「感謝」の文字

円果天の文字が感謝の文字になっている特別バージョンがあります！

お値段は一緒。（１つ２７０円）←お安くはないのですよ。この小ささの割に・・・

８個入りにした場合、２つを感謝に変えるのが私のお気に入り。なんか全部だと嘘くさ

くありません？！笑

さらに特別感を出したいという方向けには

オリジナルデザインの月餅の型

を作ってもらうという技があるのです！！

17,820円と高額ではありますが、会社創業100周年とか、引き出物とか、お祝いで作る

方が多いそうです。

確かに会社のロゴマークで作れば、ずっと使えるし、要らないボールペン（会社のロゴ

マーク入りの）を販促品として貰うよりは、良いですよね。

おすすめ理由　その５

伊勢丹新宿店でしか買えない特別感

特に会社関係の方にお渡しするものは、「特別感」が重要です。

駅のキオスクで売っているお菓子を手土産にはしないですよね。

手土産、プレゼントで重要なのは気持ちと特別感。金額ではないのです。

その品物に決めるまでにあれこれ考えた時間や、手に入れるまでに使った時間が思い入

れとなって先様に届くのです。

この円果天はそういう意味でもここでしか買えない！という特別感が、必ず届きます。

実は先日、今年になって初めて伊勢丹に出向きました。

伊勢丹は私のいちばん好きな百貨店。通常なら月に３～４回は必ず足を運び、新しい情

報をキャッチしてきます。でも今年は・・・

お遣い物を買って来て欲しいと言われて向かったのが円果天さん！こわごわ行って来ま

した。

いつものようにカウンターに着くと、どこの店舗も透明なカーテンが下げられていまし

た。なんか異様な感じはしましたがすぐに慣れてしまう自分にもビックリ。

無事にお品物を購入出来て、さあ帰ろうかなと思ったら、顔見知りの店員さんがおひと

つどうぞ！と言って渡してくださいました。

「水晶月餅」です。

冷蔵庫で１時間ほど冷やして食べたら、まあなんと美味なこと(^^♪

型から取り出すのに失敗したのでイマイチの見栄えですが、お許しを。

プルプルでスルーっと食べることが出来るから、これからの季節にはおすすめ。

種類は４種類のようです。

夏のお遣い物にはぴったりですね！！！

まとめ

新宿伊勢丹でしか買えない【円果天】の月餅。

ひと口サイズで、あっさりとしたお上品な月餅です！

言葉に出しては気恥ずかしくてなかなか言えない感謝の気持ち。

せっかくの気持ちは月餅にのせて届けてみませんか。

１０日間くらいは日持ちしますので、ぜひお遣い物リストに加えてみてください。

とここまで書いて気付いてしまった・・・ぎゃあーーーーーーーーーーーーーっ！

次回は沖縄のホテルを記事にしようとしていたことを。

こわい、こわい、こわい。こわすぎるっ💦

夏の怪談小噺より怖い。

気を取り直して、次回はホテルの記事にします！

憧れの【ブロガーバトン】がついに私の手に！！！

ブロガーになりたがったeriza_eriza　

 今回、憧れのブロガーバトンがついに私の手に！

バトンを繋いでくださったShinSha (id:tokinokaseki)様。本当にありがとうございます！

ブログを始めて【ブロガーバトン】の存在を知った時、私のところに回ってくることは

ないんだろうな・・・と、かなり後ろ向きだった私。それもそのはず、最初の頃はわた

ししか読者がいなかった。笑

それが今はこうやって、バトンを次の方へ繋げるべく、色々な方の記事を参考にして私

なりに頑張っている最中です。なんと感慨深いことか。ご縁あってこのブログに辿り着

いた方も、宜しければ最後までお付き合いください♪

バトンを繋いでくださったのは　　

ShinSha (id:tokinokaseki)様です！

www.fossiloftime.com

ShinSha様はどうにかしてご自分を変態？！いえ、偏愛ブロガーとして世の中に送りだ

したいようですが（笑）、どの記事もとても丁寧に綴られています。モノや音楽に対す

る深い愛と尊敬の気持ちが溢れていて、ついつい惹き込まれてしまいます！

私自身美術館巡りが好きなのですが、好きなだけで知識がないので、ShinSha様のブロ

グを読んで勉強させていただいています。

また、☟のように身体を張って食レポをされたりもして、私の中の紳士のイメージを時

にはお茶目に取っ払ってくれる、本当に素敵な方です！あっ、お会いしたことはないん

だった。。。勝手に私の中では会ったことがあるくらいの親近感を抱いています。

www.fossiloftime.com

 これからも、愛に溢れた素敵なブログを楽しみにしています(^^♪

自己紹介　　　私はこんな人間です♬

皆さまも書いてますが、画像が何だかぼやけてしまうんですね。

読みにくかったらごめんなさい💦

昔から文章が好きです。

文章と表現したのは、読むのも書くのも好きだから。大学では国文学を専攻しました。

でもこれはあまり言いたくない！！ってここで公表しているではないか・・・

文学の世界は本当に奥が深くて、到底かなわないような知識をお持ちの方が世の中には

たくさんいらっしゃる！

書くこともずっと好きで、勉強は嫌いでしたがノートを綺麗にまとめるのが大好きな少

女でした。色々なマーカーを使って綺麗にまとめることに意識がいって、知識は全く頭

に入らず。常に一夜漬けでテストを乗り切ってきました・・・💦

ブログを始めたのは、在宅勤務で時間が取れるようになったことがきっかけです。

1時間に5分の休憩時間でこまめに書いて、記事をアップする！！なんて離れ業も可能で

すからね。

いちばん古い記事はこちら

www.eriza.info

うわー！恥ずかしいものだ。自分を丸ごと見透かされている感じです。

勢いで始めた感じがアリアリ笑

お気に入りの記事はこちら

www.eriza.info

初めて☆がついた記事です！☆をつけて下さった皆さま、本当にありがとうございま

す。今も続けることが出来ているのは、皆さまが☆をつけて下さったからです！

外出前にわりと短時間で書いた記事です。無心で書いたのが、かえって良かったんだと

感じています。アクセスアップを狙って書いても、その下心は伝わってしまうの

ね・・・と、私の浅はかさを後悔しました💦

バトンを繋げたいかた　　　♫どうか受け取ってくださいね♫

おひとりめ☆彡

小太郎 (id:kotarou_gohan) 様

kotaroublog.jp

ごくごく初期のころに読者になってくださった心優しい小太郎様！

小気味いい文章で、読者の方を惹きつけるのが上手いなぁ～といつも感心しています。

きっと色々なアンテナを張って、常に人生を楽しんでいるのでは・・・と勝手に想像し

ています。これからも記事の更新が楽しみなブロガーさんです。

おふたりめ☆彡

あぶらっこ (id:team-wolf)様 

二匹目のどじょうを狙って（笑）、＃今週のお題「私の好きなアイス」を書こうと思い

どんな記事があるのかなとブログ回遊していたら、あぶらっこ様の記事を発見！

思わずコメントしてしまった私。その時からご縁が続いています。というか、勝手に私

がファンなのです。

team-wolf.hatenablog.com

 あぶらっ小話 は、機知に富んだ内容で読み物としても大変面白いです。

私の☆がついていない記事にも、過去を遡ってまで☆をつけてくださるあぶらっこ様の

優しさが、ブログのここかしこに溢れています。ぜひ、皆さまもアクセスしてみてくだ

さいね。

さんにんめ☆彡 

雪ちゃんのパパ (id:yukityannopapa)様　←どうして？バックが黒になってしまう💦

yukityannopapa.hatenablog.com

ダイエットの詳細を毎日記事にされていて、読む私はいつも体重減ったかな？とドキド

キしています。

奥様への愛も溢れていて正直羨ましいし（笑）、お人柄が表れる文章にいつもほっこり

させていただいてます！そして「箱入り娘のセリちゃん」のなんという可愛らしさ💗

ぜひ、セリちゃんを拝みに皆さまもアクセスしてみてください。

よにんめ☆彡

 id:koucya_okashi様

koucya-okashi.hatenablog.com

私も大好きな紅茶とお菓子の記事を丁寧に綴られています！

ティーインストラクターとして活動をしたこともあるほどの紅茶好きの私。

でも、実はスリランカには行ったことがなくて、知識としてだけの世界だったのです。

 id:koucya_okashi様の記事は、写真も多く、その写真がとても素敵なのです。葉書としてもいけるんじゃない？！くらい。

茶葉が露に濡れて輝いている姿は、神々しさすら感じます。

同じように紅茶好きな方には勉強になると思います。奥深い紅茶の世界を一緒にたのし

みませんか。

受け取っていただけると嬉しいです！でも、強制ではないですよ！！

テンプレートはこちらです☟

まことに勝手ながら、4名の方にお願いをしてしまいました。

強制ではありませんので、どうかご無理をなさらないように♫

実は私も受け取ってから少し時間がかかっています。なにしろ初めてのことなのでひと

り焦りまくり・・・・・( ;∀;)

皆さまのお時間の中で、やってみようかな！と思えたら、次の方へ繋いでいただけると

大変嬉しいです。

そして最後にはなりますが、こちらのぴっぴ (id:baby-chicken)様の記事も参考にさせて

いただきました。ありがとうございます！

このような繋がりがあることは、本当に私のような初心者には有難いことです。

重ねて感謝申し上げます。

baby-chicken.hatenablog.com

最後までお付き合いいただきありがとうございます！

 

自分でもよくこんなに長く書けたな～と驚いていますが、やはり次の方へ繋げるとなると、いつも以上に気合が入りました。自分以外の誰かを思ってする行動は頑張れるものですね。今回、実感しました。

 

 

今、私はブロガーのはしくれとして誕生しました。笑

 

これからも【自分時間を満喫！】する記事を書くことによって、皆さまへもほんのわずかでもいいから、何かの気付きや癒しをお渡しできればな・・・と考えています。

 

いつも☆をつけてくださる皆さま。そして私の大好きなコメントをくださる皆さま。

 

本当に心より感謝を申し上げます。

 

そして

 

これからもちょっと見てみようかなくらいの軽い気持ちで遊びに来てくださいね！

 

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

Go To 沖縄は幻？ ～2019年7月 沖縄の旅②

美ら海水族館＆古宇利島

1年前の7月、社員旅行で沖縄へ！ちょうどこの時期でした。

沖縄へはここのところ、毎年行っています。贅沢にも年に２回行くことも。

そうなると男性陣は「美ら海はもういいよね？！」→　つまり「もう何度も行ってるか

ら行かなくていいでしょ」と、無言の圧力（笑）をかけてきます。

女性陣は「えーーーーーーっ( ﾟДﾟ)」・・・当然行きたいのです。

特に・・・私。

水族館が昔から大好きなんですよね。癒される～♬

ということで、去年も行った際の写真です。

水ってどうしてこんなに癒されるのでしょうか。

キラキラ輝いて、ブクブク.。o○　○o。.　.。o○　○o。.

光がゆらゆら揺れる水面だけでも、吸い込まれてずっと見ていたい気持ちになります。

美ら海水族館を満喫！した後は、古宇利島へＧＯ🎵

古宇利島は、沖縄本島北部にあるエメラルドグリーンの海に囲まれた小さな島です。

２００５年に古宇利島大橋が開通し、車で行ける離島になりました。

アップダウンがあるこの橋は解放感が抜群で、ドライブには本当におすすめ！

ＣＭにも登場している、有名な橋です。

橋を車で走っているだけでテンションが上がる！！不思議な橋。笑

古宇利島は古くから【恋の島】や【神の島】とも言われています。

☝のＪの文字・・・ハートになっていますよね💗

フォトスポット以外の、なにものでもない感じ！

自然が生み出す形は不思議です。【ハートロック】という可愛い名前の岩。

社員旅行で行く場所ではない？！というご指摘は甘んじて受けます💦

島には

1. トケイ浜（ポットホール）
2. ティーヌ浜（ハートロック）
3. 古宇利ビーチ
4. チグヌ浜
5. ソウヌ浜

という５つのビーチがあります。水着を忘れないでくださいね。本当に綺麗な海で

特に古宇利ビーチは遠浅で海水浴にはおすすめです。

マリングッズのレンタルやシャワーもありますし、もちろんトイレも。

ここのビーチで写真を撮ると、ビーチと古宇利大橋をバックに記念撮影が出来ますよ。

 ランチはこちらでいただきました☟

www.koijima.com

あぐー豚のどんぶり！メニュー名は忘れてしまいました💦　海ぶどうものっていて

美味しかったです。海ぶどうを少し食べてから撮ったので、ちょっと少な目に見えます

が・・・・・

もちろん、ホテルもありますので泊まりもありです。

ドライブで行ってみたいという方は、皆さまの泊まるホテルの場所等を考慮して日程を

組んでみて下さいね。なにしろ沖縄本島はひろーーーいですから！

次回はこの時に泊まったホテルをご紹介したいと思います！

記事作成のおかげで、沖縄に行った気分になれました。

あーっ、幸せだ🎵

ＧＯ ＴＯ 除外の東京都民

今、できることは・・・

用事があり、少し前の夜にレインボーブリッジを通りました🚙

久しぶりにライトアップされたレインボーブリッジを見たので感激もひとしお！

東京に住んで30年以上。何度も通っているけれど、やっぱりライトアップは良いもので

すね。光を放つものが大好きです。笑

ライトアップ、花火、イルミネーション、キャンドル・・・

いやぁ、光っているものは素敵ですね！　 

フジテレビの社屋が虹色？みたいに綺麗にライトアップされていたので、慌ててシャッ

ターを切ったのですが、ブレブレ💦

下の写真もブレてはいますが、比べものにならないほど酷かったので今回は諦めまし

た。

走っている車から撮るのは難しいな。私の腕が悪くて申し訳ないっ💦

いやいや、さっそく話題がズレてしまいました。

今日からお休みの方も多いかと思います。

私はこれから仕事ですが・・・・・ううっつ泣

歩いて職場まで行って来ます。

思ったのです！

このライトアップが「東京アラート」のように、真っ赤になる事態は避けたいものだ

と。もちろん今の時点で「東京アラート」が再発令になるというわけではないとは思い

ますが・・・。

今、できることをそれぞれの立場で行うことによって、皆さまの日常に旅行や外食、友人達との楽しいおしゃべりが少しでも早く戻って来ますように！

私も引き続き、出来ることをコツコツと積み重ねて行きたいと思います！

では、行ってきまーす♬

土用の丑の日

食べにいきたいなぁ

今日は【土用の丑の日】ですね！

2020年の夏の丑の日は　7/21（火）つまり今日！と　8/2（日）です。

年によって1回だけの時と2回ある時とがあるんです。今年は2回。

なんだか得した気分ですね♫

勝手に私の中のうな重ランキング　ベスト３を発表します。

第３位　「かぐら坂　志満金」さん

　こちらの鰻はふっくらと柔らかく、肉厚。創業140年以上の老舗です。

　タレはあっさりめ。でもこのタレがご飯とよく合います。

tabelog.com

第２位　「前川」さん

　こちらは創業200年！さらにすごい！！

　こちらのうな重もあっさりとして、パクパク食べれてしまいます。

　何といってもおすすめなのは、墨田川が目の前にあること。

　予約必須ですが、デートにもおすすめです。

tabelog.com

第１位　「うなぎの住吉」さん　＊長野県

　出身地　長野県のお店です。有名な善光寺の裏にありますから、お近くに

　行った方はぜひ、寄ってみてください。

　こちらの鰻は炭でしっかりと焼いた香ばしい鰻です。タレは甘辛系でしっか

　りと濃いめ。昔から食べ慣れた、私の中では永遠に１位のお店です。

tabelog.com

うな重に関しては、ふっくら系が好きとか、タレはあっさりしている方が好きとか、本

当に好みが分かれますよね。

そういえば私の姉は鰻が苦手で、土用の丑の日にはひとりだけ「タレご飯」を食べてい

たなぁ・・・・・　なんて、急に思い出しました。

今日も蒸し暑いですが、うな重を食べて夏バテにはさようならしましょう🎵

心の回復

ＨＳＰとエンパスのあなたへ

実はまだ回復途中の私です・・・

気分が落ち込んで、気付くとボーっとしています。

自分でもどうしてそこまで落ち込んでいるのか分からない状態です。

でもふと、気付きました。前にもこんなことがあったなと。

前の職場で人間関係からくるゴタゴタに巻き込まれて、心が悲鳴を上げた時。

その職場には「企業内相談室」があり、臨床心理士さんがいました。なんか話を聞いて

欲しいなくらいの軽い気持ちで行ってみました。その方とは会うと挨拶程度は交わして

いたし、年齢も近かったので、おばちゃんの井戸端会議的なイメージで笑

その時に指摘されたのが、私は「HSP」であるということ！

はぁ？　なに、それ？？？ですよね。

ふたご座・B型の私は、興味を持つと気になって気になって調べずにはいられない性分

なので、さっそく図書館へ行き関連する本を借りまくった記憶があります。

今日はその時に学んだことと、気分が落ち込んだ時に私自身が実践していることをまと

めてみたいと思います。少しでも同じような症状で、心が悲鳴を上げている方のお役に

立てることを祈りつつ。

HSPとは

私も初めて知りましたが、Highly Sensitive Person の頭文字をとったもので、「臨床心理学の概念で些細な刺激に関して敏感で、刺激過剰になりやすく、新しい刺激に対して次の行動を決める前に、これまでの経験と照合し、確認する傾向がある人」と定義されています。

慎重派ってことでしょうか？でも、少し難しい・・・。

（参考・「感覚処理感受性とソーシャルスキル，精神的回復力の関連性の検討」, 東京成徳大学臨床心理学研究，17号，2017，59ー67）

エンパスとは

HSPと似た概念のものとして「エンパス」があります。

こちらはどちらかというと、よりスピリチュアル的な考えのようで、学術的な研究まで

はなされていない領域です。

エンパスとは、「非常に高い共感能力を持つ人のこと」を指します。

たくさんの本を読んで自分なりに思ったのが、私はＨＳＰよりエンパスよりだなという

こと。臨床心理士の先生は心理学を学んでいらっしゃるからＨＳＰという心理学の概念

で私の気質を説明して下さったのではないかということ！なんです。

エンパスで一番有名なのが、アメリカのローズトゥリーさんです。

ローズさんの著書には「エンパスは他者の感覚を受け入れるスイッチが生まれつきオン

になっていることから、他人の抱く感情や身体的な痛みを体感する」とあります。

確かに納得することが多いのです。

エンパスの特徴とされていることをいくつか挙げてみます。

①ひとりの静かな時間がないと疲れる

②自己中心的な人からは距離を取ってしまう

③相手が口に出さなくても、気持ちを何となく察することが出来る

④一緒にいる人によって、自分の人格までもが変わってしまう感覚がある

⑤相手に合わせるのが得意

⑥中古品よりなんでも新しいものが好き

⑦音楽・演劇・絵画、文章を書くことなど、自分で創ることが好き

⑧眠りが浅い

⑨胃腸が弱い

⑩悪口を聞いていると具合が悪くなる（頭痛がする）

⑪人混みや満員電車が苦手、人がたくさんいる場所は疲れる

⑫ＴＶや痛ましいニュースを見ると感情移入しすぎて、鬱々としてしまう

⑬嘘が分かってしまう

⑭自分でも気づかないうちに、他人の隠された意図を汲んで行動してしまう

⑮週末、季節などで変わる世間のムードに影響されやすい

もっともっと本当はあるのですがちょっと割愛・・・

ちなみに私は全部当てはまります💦　当てはまる数が多ければ多い程、あなたもエンパ

スの気質があるということになります。きっと昔は神経質とか、気難しいとかいう表現

をされていた分野なのではないかと。

これを知った時に思いました。

今まで私は敏感すぎるのかも・・・神経質すぎて嫌な奴、細かすぎる私が悪いのかもっ

て悩んできたけれど、そういう気質を持った人間なんだと分かって良かったと。

分かっていれば、避けることもできるし対処することも出来ますからね。

また「ＨＳＰ」「エンパス」はともに、あくまでも個性・性格です。病気ではない

し、先天的な特性だとされています。自分の育った環境うんぬんで決まるものではない

ですので、自分を育ててくれた両親や周りの方々には今まで通り、感謝しましょう！

さて、自分がそういう気質の持ち主だと分かった場合、自覚してなるべくそうならない

ように自分の状態を整えておく必要がありますね！

そこで、私が以前から実践しているのがこちらです☟

気分が落ち込んだ時にするべきシンプルなこと

私が実践しているのはこの2つ！プラスで紅茶を飲めば、回復早し！！

・雑多な情報から自分を遠ざける

　　　これが案外難しいのは、現代だからこそなのかもしれませんね。

　　　私は疲れた時にはあえてＰＣの電源をオフにし、携帯もオフにします。

　　　そうすることで身を守る感じ笑

・グラウディングをする

　　　どの本に書いてあったのかもはや記憶にすらないのですが、これをやると不思議

　　　と気持ちが落ち着くので、気付いたときには行っています。

　　グラウディングとは英語で「Grounding」と表記します。

　　そのままの意味、つまりは「地面」。ここでは「地に足をつける」から転じて

　　「自分と地球や大地のエネルギーを繋ぐ」というイメージでの呼吸法を意味しま

　　す。決して私はスピリチュアル信奉者ではないですが（あっ、でも普通に御朱印ガ

　　ールだったり、神社仏閣はよく行きます）、とにかく初めてやってみた時にすーっ

　　と気持ちが落ち着いた気がしたのです。

　　もう何回も行っているので、もしかしたら本で読んだ正しい方法とはすこーし違い

　　自分流になっているかもしれませんが、本質は変わらないと思うので、皆さまも

　　参考にして自分なりの方法を見つけてみて下さい。

 

　　　グラウディングのやり方

◆椅子に背筋を伸ばして座る。

◆目を閉じ、丹田に意識を集中し呼吸をゆっくり３回行う。

◆お尻の下（または足の裏・・・自分でイメージしやすい方でＯＫ）から紐（プラグ）

　が伸びていくイメージをする。プラグがどんどん伸びて床を突き抜けて、土の中を　

　を通り、地球の中心まで届いていくイメージ！

◆もうこれ以上下までは無理・・・というところまで伸ばしたら、そこに紐を結ぶ、も

　しくはプラグインするイメージで、しっかりと地球の核と繋がることを意識して。

　  最初のうちは確かにイメージがつかみにくいですが、慣れです。

　　私は自分でプラグを持っていて、その先をどんどん下まで伸ばしていき、地球の中心

　　にはコンセントがあるとイメージしました。そこに辿り着いたらプラグイン！

◆風が吹いてもビクともしないぞ！としっかりとイメージ出来たら、ゆっくりと自分に

　意識を戻す。

◆ゆっくりと目を開ける。

とても簡単です。難しいことは「イメージすること」くらいです。

道具も何もいらないので、ちょっとした時間にやってみて下さい。

椅子に座ったほうが私はやりやすいですが、もちろん直接床に座ってもＯＫです！

文字通り、意識の中で「地に足がつく」感じが目標です🎵

まずは朝、起きた時に3分でも時間があったら実践してみて下さい。

いや、1分でも！まずは始めることが重要です。

そして、気分が落ち込んでどうしようもなく不安な時。

 私も記事を書きながら、実践。笑

この記事アップしたら、美味しい紅茶を淹れよう(*^^*)　と思えるようになりました

よ ♬...~*~...♪...~**~...♬..~***~..♪...~*~...♬

皆さまの不安が少しでも軽くなりますように。

ゆっくりと休めて、明日は笑顔が戻りますように。

 助けが必要な方へは、必要な助けが届きますように♬

言葉を紡いでみれば少しは整理できるかな

三浦春馬くんの舞台、観ておけばよかった

今日はブログはお休みするつもりでいました。

ショッキングなニュースがあって、仕事中にも関わらず「えっ、嘘でしょ」って

声に出してしまいました。

その時からずっと私の中の脳が静止画のようです。

帰って来てもぼーっとしているだけで、先ほどから皆さまのブログを訪問して・・・

そうだ！何か言葉にしてみれば少しは整理できるかなと思い、書いてみることにしました。いつもよりもっとまとまりのない文章になるかもしれません。

三浦春馬くん、最近の活躍ぶりがとても気になっている俳優さんでした。

特に「キンキーブーツ」の舞台は、一度は観たいミュージカルとして勝手に私の中で

「観るべき舞台の1つ」の上位にランクインしていました。

小さい時から母親に連れられて子どもミュージカルを観に行っていた私は、そのままミ

ュージカル大好き人間に育ち、ミュージカル歴だけは長いです。育児に忙しい時期は距

離が出来てしまいましたが、劇団四季、東宝ミュージカル、ストレートプレイ、朗読

劇、宝塚、歌舞伎、能（歌舞伎と能はいちどだけ💦）・・・等々　

とにかく舞台、演劇が好き🎵　ここ10年程は【ミュージカル界のプリンス】にハマっ

ていて、ファンクラブにも入っているほど。

同じミュージカル仲間から「キンキーブーツ」の噂は聞いていて、絶対！！観たほうがいいよ！！！と、観た人がみんな口を揃えて力説するほどでした。三浦春馬くん、すごくいいから(^^♪　と。

いい意味で期待を裏切って、すごくいいんだよ！と、興奮が伝わってくるほどの「誉め

言葉満載観劇談」なんです。

でも。ミュージカルはチケットが高いから、私の中ではどうしても優先順位をつけてし

まって、プリンスの同じ演目を3度も観てしまうと金欠。他を観る余裕なし・・・の繰

り返しで、なかなか「キンキー」までたどり着けず。しかも、「キンキー」のチケット

はかなりの争奪戦らしく、取れなかったーーーーーーーー泣　という声をよく耳にし

ていました。

後悔先に立たず

観たい舞台はやっぱり観ておくべきだったのです。

三浦春馬くん、【ブラッディ・マンデイ】での演技がすごく好きだったし、綺麗なお顔

立ちなのに、すごくストイックでも有名だったそうです。

私だけではないと思います。彼に繊細さを感じていたのは・・・

何だか時折、ふと、悲しげな雰囲気を持つお顔をされていたような。

ストイックだからこそ、「キンキー」の舞台では、かの有名な演劇賞・杉村春子賞を

受賞できたのだとも思うし。

後悔先に立たず

まだまだこれからも、素敵な舞台で輝き続けることができたでしょうに。

自分より若い方が亡くなるのが、本当に辛いです。

きっと近しい方々はもっと辛いお気持ちでいるんだろうなと思うと、胸が押しつぶされ

るような気がします。

三浦春馬くん♪

今まで、たくさんの素敵な作品を生み出してくれてありがとう！

最後までお付き合いいただいた皆さま、ありがとうございました。

少し、もやもやが吐き出せたように思います。