【金メダルおめでとう】ベランダから道下美里選手を見ちゃいました！

偶然に見たのが道下選手でびっくり！！

今、自分で気付いてあまりにもびっくりぽんなので、早速記事にしちゃいます。

この興奮が伝わりますように(*^^*)

最後の方に道下選手が力走している写真もありますので、ぜひご覧ください。

朝早く、沿道から聞こえる拍手の音で目が覚めました。

ん？なにごと？？と思ったのは一瞬。そうだ、今日はパラマラソンの日だ！と理解して

ベランダに出てみました。それが７時過ぎだったと思います。

何人かの選手が走り去って行きます。

そうこうしているうちに、車の行列が・・・どうやらもう最後のランナーもこの辺りは

通過したらしく、もう一度眠ろうと（笑）ベッドにもぐりこみました。

するとまた。ひときわ激しく拍手の音が聞こえてきて目が覚め、慌ててスマホ片手に

ベランダに出てみました。

寝ぼけまなこなんですが、何だか沿道の人の熱量の凄さが伝わってきて、訳も分からず

に連写(*'▽')　身長差のあるお二人だなぁ～なんてのんきなことを思いつつも、すぐ後

ろを走っている報道関係の車とおぼしき車輌が妙に気になりました。

今日はリモートワークですが、そうはいっても朝ごはん食べて、気合いの入るように身

だしなみは最低限整えなきゃとバタバタしているうちに時間は過ぎ・・・一休みしよう

となった時に思い出しました。

そうだ、パラマラソンの優勝はどうなったのかしら？と検索してみたら、凄いことに気

付いちゃったのです！！！

私が撮ったお２人の靴の色からするともしかして、道下選手だったのぉ～～～(^^)/

はい、実際の力走するお姿がこちらです☟

目立つ靴を履いているから間違いないですよね？

これは金メダリストの道下美里選手ですよね？

激しく読者の皆さまに同意を求めてしまいました・・・(^-^;

いやぁ～、気付いちゃった時には大興奮。ひとりでなぜか部屋の中をウロウロしちゃい

ました。

落ち着いて考えてみたら、確かに凄いスピードで走りさって行きました。やっぱりマラ

ソンランナーの走りは速いんですね。しかもガイドランナーが男性ということは、その

スピードが想像できます。

パラリンピックの最終日に、まさかこんな凄い場面を眼下で見ることが出来るとは思っ

てもみませんでした。

道下美里選手、金メダルおめでとうございます！

ガイドランナーを務めた方にも心からのおめでとうを伝えたいと思います。

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さあ、休憩時間を使ってしまった。汗

急いでご飯を食べて、午後からのお仕事に備えないと！

本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

ブルーインパルス【都内上空】で見れました

赤・青・緑のカラースモーク　撮影成功！

いよいよパラリンピックが始まりましたね！

感染者が増えている状況とは切り離して、ここはパラリンピックに携わる人々に敬意

を表して、画面を通じての応援をしたいと考えています。  

オリンピックの開会式にあわせたブルーインパルスの飛行を間近で見れたので、今回のパラリンピックの展示飛行もぜひ見たい！と、１３時半過ぎからそわそわ。笑

１４時５分前には、会社が入っているビルを出てスマホ片手にスタンバイ。

なんと社長も他の社員も電話番？！を残してみんな出てきました！アットホームな会社

でしょう？(*'▽')

新宿方面を目を凝らして見ていますが、とにかく曇っていてスモークと見分けがつかな

いんじゃないかと心配になるほどでした。

と、轟音をともに　キターーーーーー！！

と思ったら、不安が的中しスモークがはっきりとは見れませんでした。これが１回目の

飛行を見た感想(*´Д｀)　しかもスマホを慌てて構えても時すでに遅しで、この写真☟

右上に小さく映っているのは、紛れもない【ブルーインパルス】です♬

いやぁ、スモーク見えないんですけど。。。

諦めきれないでいると、社長が国立競技場近いしもう１回来るんじゃない？という

期待させる言葉を発するので笑、１４時１５分ギリギリまで待つことにしました。

ん？なにか轟音がしませんか？？と振り返ると、綺麗な隊列を組んだ【ブルーインパル

ス】が見えました。やったぁ、目視出来た。写真撮らなきゃ～と慌ててスマホで撮影し

たのがこちらの写真です。

ブルーインパルスそのものは映ってなかったです。難しいんですね。速い物体は泣

でも、自分のこの目で見れたから良し！その姿を焼き付けておきます。

ブルーインパルスのパイロットになるためには、相当な倍率を勝ち抜いてきたんだろう

なぁということは、私でも容易に想像がつきます。調べてみたら、なんとその倍率は

２６倍とも！！

しかも、努力が実ってパイロットになれてもその任務期間はわずか３年だそうです。

え、短いんじゃないの？せっかくだからせめて５年は・・・と、勝手ながら感じたの

ですが、よくよく考えたらその重責に長い間身を置くのは、心身ともに相当な厳しさで

すよね。色々な制約もあるだろうし。

アクロバット飛行専門の飛行隊が立ち上がったのは、１９９５年のことです。それを機にブルーインパルスのパイロットの任期は３年とされました。１年目はＴＲ（訓練待機）として演技を修得します。展示飛行のときには、ナレーションを担当し、また後席に搭乗します。
２年目はＯＲ（任務待機）として展示飛行を行います。３年目は展示飛行を行いつつ、担当ポジションの教官として、ＴＲメンバーに演技を教育します。 ブルーインパルスのパイロットは全国の飛行機部隊から選ばれた精鋭揃い。日々厳しいトレーニングを積んで、華麗なテクニックを磨いています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 出典：航空自衛隊HP

感染者もどんどん多くなる不安な毎日の中で、ブルーインパルスの３色のスモークは

曇り空をいっぺんに明るくしてくれました。と同時に、沈んでいた心にも一筋の灯り

を灯してくれました。

医療従事者すべての方に感謝をしつつ、私は自分に出来る対策を今まで以上に心がけて

いきたいと感じた出来事でした。

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本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

作ってみました！世界一簡単なカレー第２弾

 スパイスカレー【シーフード編】を作ってみました

まだまだスパイスカレーにハマっているerizaです。

おうちにあるもので【スパイスカレーシーフード編】を作ってみました。

ま、簡単にいうと残り物カレーですが。ということでオリジナルレシピになりますが、

基本は前回ご紹介したチキンカレーの作り方と一緒です！

前回のチキンカレーの記事はこちらからお読みください☟

材料や作り方も記載してあります。

スパイスカレーシーフード編

基本のチキンカレーの材料と違うものだけ記載しますね。

・シーフードミックス　　適量（冷凍庫に残っていたのは２分の１袋くらいでした）

・オクラ　　　　　　　　１袋

作り方

1.　シーフードミックス、玉ねぎ、おろしニンニク、おろしショウガ、塩、 シンプルパ　　

　　ウダー、  ガラムマサラをサラダ油で炒める。

2.　トマトとオクラと水を加えて１０分煮込んだら完成！！

＊ニンニク、ショウガは市販のチューブタイプのものでOK

＊スパイスだけを事前に炒めるなんていう作業もなし

とにかく、簡単！

でも、シーフードがいい仕事をしてくれています。

オクラもトロミが出てグッドでした(^^♪

本当にあっという間に出来上がります♬

暑い日でもキッチンに立つのが億劫ではなくなりますよ。

夏休み中のお子さんとやることがなーい(*'▽')とお嘆きの皆さま！

ぜひ、お子さんにスパイスを混ぜるところをやらせてみてください。ほんのちょっとし

たことを任せるだけでも、子どもは凄く喜びますし、自分で作ったカレーだねと褒めて

あげればさらに自信もつくことでしょう。

食育は、子どもの成長に大いに役立ちます。

おすすめの本

稲田俊輔さんは何冊か本を出されていますが、この本のレシピが本当に簡単で美味しい

のでおすすめです。

カレーというと今までは何時間も煮込んで、りんごをすりおろして、はちみつにチョコ

レート、インスタントコーヒーを隠し味に・・・と手間暇をかけて作っていました。

もちろん、これは私の自慢のレシピでもあります。

でも、ひとりだとそんなこと自体が億劫だし（笑）、休みの日にしか作れません( ;∀;)

だから今は、この簡単なスパイスカレーに惚れ込んでいます。

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本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

【ファイザー製ワクチン】２回目の副反応

 2回目接種の副反応【写真有】

どんな感じ？にお答えします

７月２３日にファイザー製ワクチンの第１回目の接種を終えました。

副反応はそれほどつらーいこともなく、私の想定範囲内でした。

１回目の副反応については、こちらをご参考になさってください☟

そして、８月１３日に２回目の接種をしました。

今日で３日目になります。ようやく記録を残しておかなきゃと思えるほどになりました

ので、早速パソコンに向き合っているところです！

【５０歳代　女性】私の副反応の実態を詳細にお伝えします。ご参考になれ

ば幸いです。

接種日当日

８月１３日（金）　ワクチン接種時間は１４時半過ぎくらいでした。

注射を打つ医師が２名に増えていました。接種会場も院内ではなく、同じビル内にある

大きな貸会場へと変わっていました。

そして明らかに前回と違ったのが、２０代～３０代らしき若い男女。

しかも１回目のようで、メールは 届いていますか？と確認されていました。

私が接種したクリニックは、メールの確認を１回目のみ行っています。本人確認のため

でしょうか。

問診があって接種へと進むのは前回と同じです。

さぁ、２回目です！

チクッとはしましたが、前回ほど痛みは感じませんでした。

余りの速さにびっくり(*^^*)　打つ医師も慣れてきたのかしら、と思えるほどすぐに

終了しました。

この時も１回目と同じ注意事項を受けました。

１回目当日に医師のかたから受けた注意事項等はこちらをご参考になさってください☟ 

１回目とは違うなと感じたのが、腕（接種部位）の痛みの早さです。

１８時くらいには痛いな～と感じるほどになりました。

でも、腕が上がらないほどではなく、本当に筋肉痛の痛みでした。

頑張って二の腕を細くしようと運動したときの痛み・・・です( ;∀;) 　　分かるかしら？

このまま痛みや熱が出てもイヤだなと思い、ご飯をいつもよりかなり早く食べてシャワ

ーを浴びました。

２１時を過ぎるころから、なんとなく頭が痛いなと感じだし、２３時にはカロナールを

服用しました。普段から頭痛持ちなので、この時の痛みもワクチンのせいなのか気象の

せいなのかは不明です。我慢できないほどの痛みではないのですが、熱が出るのも怖か

ったし（なにせおひとりさまなので）、接種１回目にはカロナールを飲んでないし飲ん

で様子をみてようと思ったのです。

薬を飲んだら安心したのか、いつの間にか眠りに落ちていたようです。

翌日

朝起きてまず思ったのが、思ったほど具合悪くない！でした。笑

筋肉痛も昨日からひどくなった様子もないし、食欲もあります。

・・・と思って油断していたら、お昼ご飯を食べたあたりから身体がおもーくなり始め

念のため熱を測ると３６度７分。私の平熱が３５度６分なので、１度ほど高い！！

身体も怠く感じるので、カロナールを飲んでこの日はずっとベッドで過ごしました。

耐えられないほど具合悪いことはないのですが、でも起きているのはちょっとしんどい

感じです。

食欲はなぜか普段と一緒なので、買いだめしておいたものを着実に消費しました。

念のためと思って、冷凍うどんやチンして食べられるものを購入しておいたのが、功を

奏しました。

シャワーを浴びようかどうか悩んだのですが、この日は見送り・・・。

カロナールは時間を空けて２回服用しました。

２日目

身体の怠さは軽くなったように思います。

でも頭痛がするので、カロナールを服用しました。（この１週間ほどは全国で雨雲が

発達していたので、この頭痛もワクチンよりはお天気のせいなのかもしれません）

熱は３６度４分。平熱より若干高い。

昨日よりは動けます。ベッド半分、普通の生活半分・・・という感じでした。

接種部位がなんか熱を持っている感じなので見てみると、確かに薄いピンク色になって

すこーし腫れているのが分かります。

お目汚しで申し訳ありませんが、記録なのでありのままを載せておきます。

痛みは接種日当日の夕方～夜にいちばん感じたくらいで、この日にはもう気にならない

程度です。ただ、腫れたのは２回目の方が強かったです。

結局この日は、カロナールは１回のみの服用で済みました。

頭が重い感じは終日ありました。

３日目

つまり、今日です♬

カロナールを服用せずに今のところ過ごしています！

頭が重い感じも気になりません。

起きてからベッドには横になっていません(^^)/

熱も平熱に戻りましたので、どうやら日常に戻れたのかなぁと感じています。

気になる腕の腫れですが、☝の写真と比べるとほとんど分からない程度にまでピンク色

が薄くなりましたし、腫れ自体もひいたように思います。

良かった～～～(*^^*)

ワクチンに関しては【アストラゼネカ製】のものも、ついに接種が始まりますね。

４０歳以上の方を対象とするようですが、これもまたこれから色々な状況が伝えられて

いくものと思います。

厚生労働省から下記の情報が出ておりますので、気になる方はぜひチェックしてみてく

ださい。

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２回接種が終わっても抗体ができるまでは、２～３週間かかるとも言われています。

まだまだ安心とは程遠い状況ですが、２回目の副反応がどんなものか不安でしたので、

少しだけホッと胸をなでおろしています。

本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

おしゃれな壁紙シールを追加購入

 賃貸でもおしゃれな壁面を作ろう！

お盆休みを狙って、部屋のグレードアップを図っているerizaです！

白くて綺麗な壁ですが、なんか冷たい感じが気に入りません。やっぱり私はモダンより

少しだけ可愛らしいナチュラルな感じが落ち着くのかも。

ということで、早速追加で購入した壁紙シールを大公開します♬

まずはシールを貼る前の壁。といっても貼ってから写真を撮り忘れたことに気付いたの

で、すこーし貼ってあります( ﾟДﾟ)

ベッドの上に貼り付けた全体像がこちらです☟

ひとりご満悦(*^^*)のerizaです！

本来は１箇所にまとめて貼るみたいですが、私は分けて貼りました。

前回公開したお部屋とは、すでに家具の配置が変わっています。まだまだ試行錯誤中

なのです！

大きな木を貼り終えた後に、その右上の空間にもバランスを保つために何か貼りたい

なぁと思っていたので、今回のシールで決行しました。うん、いい感じ(*^^*)

ドアの上には猫ちゃんを。

さらに余ったシールをトイレの壁に。

ちょうど額縁みたいに見えると思いませんか？

玄関を入ってすぐ右側の壁にも、こちらのシールで印象アップ。

最後に１つだけ、ペンダントライトのシールが残りました。

さてどこに貼ろうかなぁとウロウロしながら考えました。でもそんなに広いわけでは

ないので、すぐに行き止まり。笑

結果、こちらの壁面を彩りましたよ。

 今回、私が使ったウォールステッカーはこちらになります☟

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使用例だと、まとめて貼ってありますね。

こうなると、ひとつの空間として世界が出来上がる感じ！

でも私のようにいくつかの場所に分けて貼れば、家全体がひとつのまとまった

印象にもなり、おしゃれ度がアップすると思うのです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

壁紙シールといっておきながら、今更ながら【ウォールステッカー】が正しい商品名

だと気付きました・・・申し訳ありません(>_<)　いづれにしても、無機質な壁をおし

ゃれに変えてくれることは、間違いなしです！！

【壁紙　シール】 【ウォールステッカー】で検索すると、たくさんの素敵な商品が

出てきます。ぜひ、自分好みのものを見つけて、インテリア上級者を目指しちゃいま

しょう！

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本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

作ってみました！世界一簡単なチキンカレー

 スパイスカレーもおうちで作れます

お盆休みの方も多いのではないでしょうか！

おうちでゆっくり時間が取れる時には、ぜひスパイスカレーに挑戦してみませんか。

短時間で出来るので、暑い中長時間キッチンに立たなくてすみます。

材料も身近なスーパーで手に入ります。 

だから今、私はこのチキンカレーにハマっています。

【世界一簡単なチキンカレー】をうたうレシピで作っています

ので、参考になさってくださいね♬

用意するスパイス

・クミン

・ターメリック

・コリアンダー

・赤唐辛子（チリペッパー＆パプリカパウダーを好みの辛さで配合）

　　　　　　　　　　　　　　　＊これらの４つのスパイスは同量で配合しておく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊４つを混ぜたスパイスをシンプルパウダーと呼びます

・ガラムマサラ

いま、巷で大人気のスパイスカレーですが、気合いを入れてスパイスをたくさん買いそ

ろえても、いつの間にか使わずに賞味期限が切れてしまった。。。なんて経験をお持ち

の方は本当に多いことと思います。そうなると勿体ないし、次に買いそろえるのにも

ちょっと気が引けてしまうますよね。

でも、このチキンカレーで使うスパイスはたったこれだけ！

しかも私は瓶タイプの４つは「まいばすけっと」で、下の袋に入っているスパイスは

「100均」で購入しました(^^♪　なんて安上がり～！！

写真が少しぼやけていますが、ガラムマサラ以外の４つのスパイスを同量で混ぜたもの

をタッパーウェアに入れて、冷蔵庫で保存しています。これをやっておくと、仕事から

帰ってきても１５分あれば美味しいスパイスカレーをちゃちゃっと作ることが出来るの

です♬

世界一簡単なチキンカレーの作り方

1.　鶏もも肉、玉ねぎ、おろしニンニク、おろしショウガ、塩、 シンプルパウダー、

　  ガラムマサラをサラダ油で炒める。

　  フライパンに全ての材料を入れて炒めるだけ。順番など関係なく！

2.　トマトと水を加えて１０分煮込んだら完成！！

＊ニンニク、ショウガは市販のチューブタイプのものでOK

＊スパイスだけを事前に炒めるなんていう作業もなし

とにかく、簡単！【世界一簡単なチキンカレー】、最高です。

おすすめの本

稲田俊輔さんは何冊か本を出されていますが、この本のレシピが本当に簡単で美味しい

のでおすすめです。

カレーというと今までは何時間も煮込んで、りんごをすりおろして、はちみつにチョコ

レート、インスタントコーヒーを隠し味に・・・と手間暇をかけて作っていました。

もちろん、これは私の自慢のレシピでもあります。

でも、ひとりだとそんなこと自体が億劫だし（笑）、休みの日にしか作れません( ;∀;)

だから今は、この簡単なスパイスカレーに惚れ込んでいます。

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ただ・・・私の配合したシンプルパウダーだと、本のようにはカレーの色が赤みを帯び

ないのです。 やっぱり目分量で配合したのがまずかったか。笑

美味しいからいいんだけど！

今のシンプルパウダーがなくなったら、きちんと計量して配合しようと固く決意して

いるerizaです。

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本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

瀬戸内といったらレモン＆オリーブでしょ

簡単手軽なパスタソースを見つけました！

いつものスーパーでちょっと目新しいものを見つけたので、早速購入してみました。

お弁当作りをしていた時には、パスタにからめるだけの簡単ソースをよく使っていまし

た。あと１品足りない時の穴埋め？にはとっても便利で、しかも私のお昼ご飯にもなる

というね・・・ (*'▽')

ただ最近は、こういうパスタソースは割高に感じられるので使うことはほとんどありま

せんでした。

しかーし、このパッケージに惹きつけられました♬

酸っぱいのは苦手なのですが、レモンは大好き。

夏の暑い時期でも爽やかに食べれそうと、即決でかごに IN (*^^*)

今日のお昼に作ってみました。

ひと口食べると、口の中いっぱいにレモンの風味が広がります！

ただ、私は追いレモン(^^♪

気に入って常備しているレモン果汁です☝

これを大さじ１ほど追加～濃いめの味付けも和らぎ、とーーーーーっても美味しく

いただきました。ごちそうさまでした。

パスタソースのパッケージにも記載されているのですが、ソースを混ぜる時に【パスタ

のゆで汁を大さじ１加える】と、一層美味しくいただけます。

夏の暑い時期には、ひとりご飯は面倒ですよね。 

そんな時には、ぜひお試しください！

しっかり食べて、夏バテしないように気をつけていきましょう。

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今日の盛り付けに使用したのは、こちらのお皿☟

本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。